Gangguan Insomnia Bisa Mengakibatkan Kurangnya Konsentrasi Saat Bekerja

Insomnia adalah penyakit gangguan tidur yang bisa terjadi setiap saat.

Agen Casino - Penyakit gangguan tidur atau yang lebih dikenal dengan sebutan insomnia adalah jenis penyakit yang dapat terjadi jika seseorang merasa gelisah, tidak bisa berkonsentrasi saat siang hari dan susah tidur jika sudah terbangun.

Insomnia umunya terjadi kepada orang yang memang memiliki kesulitan dalam menjaga pola tidurnya yang tidak teratur, terlalu banyak pikiran, dan tentunya gampang tertidur ketika sedang bekerja.

Jika terjadi terhadap anak-anak, maka kita bisa mengatasinya dengan cara makan dan minuman yang kita berikan sebelum tidur sebisa mungkin tidak mengandung kafein, berilah porsi makan yang secukupnya, alat-alat elektronik dimatikan satu jam sebelum tidur, dan mandikan air hangat buat anak-anak supaya suhu tubuh tetap terjaga.

Jam tidur yang baik buat anak-anak adalah sembilan jam, jadi usahakan untuk tidak membuat anak-anak terlelap di siang hari. Berikan aktivitas kepada anak-anak di siang hari sehingga di malam harinya anak-anak bisa terlelap dengan sendirinya. :)